Jak dbać o skórę jesienią? Poznaj sprawdzone sposoby!

Jednym z najważniejszych kroków w pielęgnacji skóry jesienią jest odpowiednie nawilżenie. Chłodne powietrze i grzejniki mogą prowadzić do szybkiej utraty wody przez skórę, co powoduje jej przesuszenie. Warto więc sięgać po bogate kremy nawilżające, które zawierają składniki tj. kwas hialuronowy, gliceryna czy oleje roślinne, np. z awokado czy migdałów. 

Ważne jest, aby stosować kremy zarówno rano, jak i wieczorem, a także pamiętać o regularnym stosowaniu balsamów do ciała.

Choć lato minęło, nie oznacza to, że możemy zapomnieć o ochronie przeciwsłonecznej. Jesienne słońce również emituje promienie UV, które mogą przyczyniać się do starzenia się skóry i powstawania przebarwień. Warto zatem nadal stosować kosmetyki z filtrem SPF, przynajmniej 30, aby chronić skórę przed promieniowaniem. 

Dodatkowo, jesień to czas, kiedy częściej sięgamy po szale i kurtki, które mogą podrażniać delikatną skórę twarzy i szyi. Aby temu zapobiec, stosuj kosmetyki ochronne o bogatej konsystencji, które utworzą barierę przed wiatrem i chłodem.

Jesienią warto postawić na delikatne złuszczanie skóry, aby pozbyć się martwego naskórka nagromadzonego podczas lata. Dzięki temu zabiegowi skóra staje się bardziej gładka, a składniki odżywcze z kremów łatwiej się wchłaniają. Zamiast jednak agresywnych peelingów, lepiej sięgnąć po produkty enzymatyczne, które łagodnie, ale skutecznie usuną martwe komórki. 

Możesz również wypróbować domowe maseczki złuszczające na bazie owoców, np. papai czy ananasa, które działają na zasadzie naturalnych enzymów.

Noc to idealny moment na regenerację skóry, dlatego jesienią warto sięgnąć po bardziej odżywcze formuły kosmetyków na noc. Serum z witaminą C, retinolem lub kwasami AHA pomoże w odbudowie skóry, zmniejszy przebarwienia oraz wyrówna koloryt. 

Pamiętaj jednak, aby stosować te produkty zgodnie z zaleceniami, zwłaszcza jeśli zaczynasz dopiero swoją przygodę z takimi składnikami. Na początku lepiej wprowadzać je stopniowo, np. 2-3 razy w tygodniu, aby uniknąć podrażnień.

Nie można zapomnieć, że pielęgnacja skóry to nie tylko kosmetyki. Jesienią, gdy zmniejsza się dostępność świeżych warzyw i owoców, warto zadbać o dietę bogatą w witaminy i minerały. Witamina C i E są kluczowe dla utrzymania zdrowej skóry, podobnie jak kwasy omega-3, które wspomagają jej nawilżenie i elastyczność. Pij także odpowiednią ilość wody - mimo chłodniejszych dni skóra nadal potrzebuje nawilżenia od wewnątrz.

W okresie jesiennym warto wzbogacić swoją rutynę pielęgnacyjną o dodatkowe nawilżające maski. Możesz stosować je raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od potrzeb skóry. Maski na bazie miodu, aloesu lub kwasu hialuronowego będą doskonałym wyborem. Jeśli masz czas, spróbuj także nawilżających okładów na dłonie i stopy, które często cierpią na przesuszenie w wyniku niskich temperatur.

Choć jesienią gorący prysznic może wydawać się kuszący, warto zrezygnować z długich kąpieli w gorącej wodzie. Wysoka temperatura wody może bowiem przesuszać skórę i niszczyć jej naturalną barierę ochronną. Lepiej wybierać letnie prysznice i stosować łagodne, nawilżające żele do mycia ciała.